Min kone og jeg har de største problemer med dette problemet. Men alt var så vakkert i begynnelsen... Jeg visste at hun var akkurat mannen jeg var ute etter. Det var en livlig, munter, urolig mann foran meg. Den viktigste egenskapen som tiltrakk meg til ham var også hans følelsesmessige natur. Selvfølgelig har mange ting endret seg i forholdet vårt gjennom årene. Jeg elsker ham fortsatt, men av en eller annen grunn irriterer jeg meg over at han uttrykker seg fritt foran alle. Folk kan misforstå eller tenke negativt om oss. Jeg fortalte ham mange ganger at han trengte å kontrollere seg selv, men det endte alltid med en krangel. Kan du tro at han til og med gråt en gang mens han så en film med vennene sine? Vi ble vanæret. Som om ikke alt dette var nok, har jeg de siste årene begynt å oppleve gråtekriser etter sinneutbrudd. Uansett hvor skamfull jeg er over dette, er det tider jeg mister kontrollen. I slike øyeblikk dukker faren min opp. Da jeg var barn, var det ikke lov å gråte i huset vårt. Min far laget denne regelen. Min mor kunne heller ikke lage en lyd. Hver gang vi fikk tårer i øynene, sa han: «Ikke la faren din se deg». Å gråte var en skammelig ting... Faren min ville heller ikke fortelle oss at han elsket oss. Han sier det ikke, men han elsker det. Han elsket oss ved å kjøpe leker, han elsket oss ved å ta oss med til fornøyelsesparken, han elsket oss ved å mate oss...
Hvis du velger å kontrollere følelsene dine og forklare dem på logiske måter i stedet for å uttrykke dem, og hvis du tror at du vil skamme deg og være negativ når du uttrykker følelsene dine, er en av årsakene til denne opplevelsen ""emosjonsundertrykkelse"-skjemaet... Dette skjemaet forteller deg at du må overkontrollere uttrykket av følelsene dine . Du foretrekker selvkontroll fremfor spontanitet av følelser. På grunn av skjemaet kan du ikke uttrykke følelsene dine, bli glad, sint eller begeistret lett.
Du kan bli oppfattet som "kald" av de rundt deg. Vi ser at positive effekter oppstår dersom visse punkter vi trenger i barndommen oppfylles for å bli voksne som tilpasser seg godt til livet. Så det trenger ikke være perfekt. Svaret på spørsmålet om hva et barn trenger for sin utvikling ligger faktisk i en rekke universelle behov som ethvert menneske trenger å dekkes. Et barn må først ha behov for å føle seg trygg, ha autonomi, selvtillit, Han trenger selvuttrykk, realistiske grenser og en følelse av tilknytning til andre. Hvis disse oppfylles, vil barnets psykologi utvikle seg sunt. Hvis det mangler; Tidlige maladaptive skjemaer dannet av den skadelige effekten av disse udekkede behovene utvikles gjennom hele livet. Dette er våre kjerneoppfatninger om oss selv som er vanskelige å endre. De er selvdestruktive mønstre som begynner i barndommen og gjentar seg gjennom hele livet. En av disse er "undertrykkelse av følelser"-skjemaet... På grunn av skjemaeffekten tror du at du vil få negative opplevelser som følge av følelsesuttrykk og at folk ikke vil akseptere deg. Av denne grunn tar du på deg et strengt utseende, vil at dine kjære som uttrykker sine følelser fritt skal kontrollere følelsene sine, og tvinge dem til å opprettholde selvkontroll. Men du, som alle andre, må vise følelsene dine. Fordi du ikke kan gjøre dette, akkumuleres ditt sinne som du ikke kan vise over tid og du kan oppleve plutselige sinneutbrudd. Hva kan være opprinnelsen til "undertrykkelse av følelser"-skjemaet som kan føre til at du har problemer med mellommenneskelige forhold? I barndommen kan du ha blitt forhindret fra å vise følelsene dine av foreldrene dine eller til og med ha fått skylden for det. Følelsesuttrykk ble vist som en skammelig og skammelig situasjon, og det ble støttet av foreldrene at det ville være riktig for personen å kontrollere seg selv. Forstå viktigheten av å avdekke undertrykte følelser mens du sliter med skjemaet ditt. Når du snakker om følelsene dine, observer og prøv å nyte konsekvensene. Husk at det ikke vil være lett å endre måten du lærte på i barndommen. Husk at følelsene du trodde var tapt er med deg. Bare føl og uttrykk...
Les: 0
