I dag synker antallet og kvaliteten på sæd hos menn betydelig. Negativitetene som det moderne liv bringer er i stor grad ansvarlige for denne situasjonen. Stress, å sitte ved et skrivebord i lange perioder, inaktivitet, overvekt, hormonell mat, de økende effektene av elektroniske enheter og miljøforurensning er noen av dem.
Hva bør jeg gjøre for å være sunn Sperm?
- Hold deg unna trange klær og nylonholdige klær.Disse typer klær truer både blodsirkulasjonen på grunn av trykk og sædproduksjon pga. økt temperatur.
- Ikke sitt hele tiden..Beveg deg med jevne mellomrom, å sitte konstant fører til at temperaturen i testiklene øker og svekker sædproduksjonen.
- Unngå stress.Jeg skulle ønske det var mulig. Men det er verdt å prøve
- Hold deg unna miljøforurensning.
- Unngå eksos.Foretrekk steder med ren luft så mye som mulig.
- Slutt å røyke og begrense alkoholforbruket eller slutte det helt.
- Nå din idealvekt.Overvekt og fedme er risikoer for infertilitet.
- Hold deg unna rødt kjøtt. strong>
- Ikke spis for mye skalldyr fra skitne hav og innsjøer.
- Ikke bruk de bærbare datamaskinene på den bærbare datamaskinen. >
- Hold mobiltelefonene unna testiklene så mye som mulig.
- Bruk kondom. Bruk kondom hvis samleiet er ikke med din faste partner eller hvis partneren din har utflod som indikerer infeksjon.
- Få informasjon om sykdommene og operasjonene du hadde tidligere og i barndommen. Tilstedeværelse av testikler som ikke har gått ned eller derfor er det viktig å ha kirurgi og operasjonsalder. Det er viktig at kusma diagnostiseres i ungdomsårene, om det er forandring i testiklene under kusma.
Hvis du ikke har kunnet få barn til tross for at du har regelmessig og ubeskyttet samleie i 1 år må du først gjennom en urologisk undersøkelse, som vurderes sammen med sædanalyse Vi anbefaler at du søker om.
Les: 0
