Hvis du opplever noen av eller alle problemene som premenstruell magehevelse, ømhet i brystene, angst, spenning, gråteanfall, depresjon, tretthet, mangel på energi, urimelig sinne eller spenning, konsentrasjonsvansker, appetittendringer og varierende grad av hevelser i hender og føtter. Du kan ha premenstruelt spenningssyndrom. Denne situasjonen kan påvirke din livsstil og arbeid, men plagene forsvinner helt i dagene etter menstruasjonen. Premenstruelt spenningssyndrom er en tilstand som mange kvinner står overfor.
Premenstruell spenning begynner etter eggløsningsperioden. Selv om hovedårsaken fortsatt er ukjent, antas det å være forårsaket av periodiske endringer i hormoner. Spesielt har det blitt antydet at fluktuasjoner i nivået av serotonin, en hjernekjemikalie (nevrotransmitter), bidrar til symptomer som tretthet, appetittforandringer og søvnproblemer sett ved premenstruelt spenningssyndrom. Symptomer på premenstruelt spenningssyndrom har også vært knyttet til utilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler. Overdreven saltinntak, alkohol og koffeinholdige drikker, som forårsaker væskeretensjon, kan også forårsake premenstruelt spenningssyndrom ved å forårsake forstyrrelser i humør og energinivå.
Klager som følger med premenstruell spenning
For diagnose. Minst fem av følgende er påkrevd, og en av klagene må være en av de fire første:
- Markert nedstemthet, følelse av håpløshet
- Markert angst eller spenning
- Markert emosjonell labilitet, som plutselig innsettende tristhet, gråt, irritabilitet eller sinne
- Vedvarende markert sinne eller irritabilitet eller mellommenneskelig uenighet
- Redusert interesse for normal hverdag aktiviteter
- Lett å bli sliten eller betydelig mangel på energi
- Konsentrasjonsproblem
- Endringer i appetitten, spising mer enn vanlig eller lyst på mye søtsaker
- Sover for mye eller søvnløshet
- Følelsen av å være knust eller ute av kontroll
50 til 60 % av kvinner med alvorlig premenstruelt syndrom har en underliggende psykiatrisk lidelse.
Premenstruelt spenningssyndrom Det første trinnet i behandlingen er at både pasienten og legen tror at problemet oppstår i månedlige perioder. er. I dag er det eneste diagnostiske verktøyet menstruasjonskalenderen. En registrering som vil vare i minst 2-3 måneder, om mulig med bidrag fra andre observatører som familiemedlemmer, er nødvendig for å dokumentere det tilbakevendende problemet som oppstår i andre halvdel av menstruasjonen, påvirker arbeid og livsstil, og er etterfulgt av en helt komfortabel periode. I løpet av denne perioden bør det etableres et solid forhold mellom pasienten og legen, og dermed bør pasienten utdannes så mye som mulig.
Endringer i behandlingen som gjør at folk får mer kontroll over eget liv, har positive effekter. Det har vist seg at livsstilsjusteringer i behandlingen av premenstruelt spenningssyndrom kan redusere eller til og med eliminere behovet for medisiner hos noen pasienter. Kostholdsendringer, regelmessig mosjon, et liv borte fra alkohol, sigaretter og koffein, og økende kontroll over eget liv i stedet for livsomstendigheter som styrer personen kan bidra til å takle eller redusere symptomene på premenstruelt spenningssyndrom. Dersom personen opplever væskeansamling som hovedproblemet, forsøkes vanndrivende behandling, og dersom personen opplever smertefull menstruasjon som et problem, prøves smertestillende eller p-piller. I tillegg til kostholdet antas kalsium- og magnesiumtilskudd, begrensning av saltinntaket og bruk av urteregulerende midler (sort cohosh, ingefær, bærblad, løvetannte, kyskt trebær og nattlysolje) å være bra for symptomene på premenstruelt spenningssyndrom.
Hvis du har forsøkt å kontrollere dine premenstruelle spenningsplager med endringer i livsstilen din og ikke har vært vellykket eller har hatt liten suksess, hvis tegn og symptomer alvorlig påvirker livet ditt og daglige aktiviteter , ikke la dette problemet styre livet ditt, kontakt legen din.
Les: 0
