Med det første koronavirustilfellet kunngjort i Tyrkia 11. mars 2020, startet en ny prosess i både det individuelle og det sosiale livet. Med dagene etter var det en økning i tiltakene som ble tatt. Det er begynt å publisere mye informasjon om spørsmål som reglene som skal tas i betraktning når man skal på markedet i dagliglivet, fysisk avstand, personlig hygiene og hygienen til materialene som tas med hjem. På den annen side, i tillegg til noen rutiner angående fysisk helse og hygiene, er en annen sak som ikke bør glemmes vår psykiske helse. Denne situasjonen ble mer merkbar, spesielt når det begynte å oppstå spenninger i familieforhold hjemme.
Da barn som gikk på skolen, gikk ut på gatene, gikk i parken og lekte med vennene sine begynte å bruke all sin tid hjemme, inkludert utdanning, begynte voksnes arbeidsliv å endre seg. Ettersom produktiviteten og sosiale aktiviteter begynte å forsvinne, befant vi oss alle i en prosess der alle familiemedlemmer måtte tilbringe en intens tid sammen hjemme og være kunne klare dette... Barn begynte å bruke skjermer til undervisning, som de tidligere hadde foretrukket å bruke som underholdningsverktøy. Mens noen voksne jobbet hjemmefra, fortsatte noen å jobbe aktivt. Det har vært mange endringer når det gjelder arbeidstid, utført arbeid og inntjening. Vi har vært og er fortsatt i en tid hvor nye opplevelser for alle øker for hver dag. Under denne komplekse og utfordrende prosessen for mennesker var det også gunstige situasjoner for naturen. Det var en nedgang i luftforurensning og rensing av vannforekomster i ulik hastighet.
Reaksjonene som ble gitt på sjokket som ble opplevd i begynnelsen av prosessen var varierende. Mens noen ganger folk hadde vanskeligheter med å organisere dagene ved å oppleve frykt- og angstdelen for intenst, opplevde man noen ganger den samme vanskeligheten i den delen av å ta for lett på situasjonen. En følelse av sinne begynte å dukke opp når planer og drømmer ble blokkert. Da vi innså at denne prosessen ikke ville gå over umiddelbart og at vi hadde begrenset kontroll over hva vi kunne gjøre, begynte følelsen av sinne å avta. Denne gangen begynte noen depressive følelser å merkes som et resultat av alvoret og klarheten i den eksisterende situasjonen. Det ble ledsaget av følelser av maktesløshet og utilstrekkelighet... Etter en stund forsvant denne følelsen igjen. Disse problemene begynte å avta, situasjonen begynte å bli akseptert og fokus ble startet på hva som kan gjøres i dag. Nye rutiner ble prøvd ut, noen av dem var gode og fungerte bra og var bærekraftige. Noen har forsvunnet fra livene våre. Vi fortsetter å strebe etter å tilpasse oss som en del av denne prosessen, som fortsatt er i endring og ny for hele verden. Akkurat som i Kübler-Ross-modellen sørger vi over tapet av våre sosiale og forretningsmessige liv, som vi legger på vent.
På den annen side, som alle andre, kan du noen ganger føle deg dårlig om prosessen. Du kan føle at dine egne planer har blitt undergravd av prosessen, blitt sint, angsten kan øke, og du kan ha problemer med å organisere dagen. Du kan oppleve svingninger i din følelsesmessige tilstand i løpet av dagen, noen ganger kan du håndtere hendelser mer rolig, og noen ganger kan du ha problemer med å opprettholde kontrollen. Denne atferden kan betraktes som ganske naturlig i denne prosessen vi står overfor. Fordi denne situasjonen fremstår som en naturlig reaksjon på en uvanlig situasjon.
Det som imidlertid må tas i betraktning i de nevnte situasjonene kan betraktes som hvor mye plass disse situasjonene tar i personens livsflyt og hvor mye de distraherer individet fra den daglige flyten. Derfor;
Alkohol, sigaretter osv. Forsøk på å komme gjennom prosessen ved å konsumere stoffer,
Hyppig krangling og slåssing med mennesker rundt seg,
Hyppig gråt,
Intens angst og bekymring for fremtiden,
Føler seg rastløs og anspent i den grad at det er vanskelig å takle,
Har problemer med å etablere og tilpasse seg en daglig rutine,
Har problemer med å be om eller gi hjelp,
Overdreven fysisk kontroll i løpet av dagen (på deg selv, din ektefelle eller barnet ditt...)
En alvorlig reduksjon i personlig omsorg,
Plutselige endringer i følelsesmessig tilstand som er vanskelig å takle osv. Hvis det er opplevelser som forstyrrer personens funksjonalitet, anbefales det at du konsulterer en spesialist i psykisk helsevern.
Les: 0
