Man må ha en sjel,
Min er du,
Jeg er glad du er det,
Hva om du ikke var... sa dikteren.
Kluten eller papiret som kreves for at sidene i en bok skal stå sammen i en bestemt rekkefølge, kalles shiraze.
Uttrykket for å savne shiraze, komme ut av shiraze eller miste shiraze er uttrykket. Det betyr at vi mennesker mister balansen, trekker feil konklusjoner basert på feil punkter, mister kontrollen og mister kontrollen ved å gjøre noe også mye.
Etter all denne litteraturen, la oss komme til hemmeligheten bak saken... :)
Universet er bygget på en viss orden og balanse. For eksempel økologisk balanse, biologisk rytme... Alt som gir liv inneholder et element av balanse. (Som det står i Surah al-Qamar, har Allah ordnet alt etter et mål og en mengde.)
Og likevel, av en eller annen grunn, liker mennesker å presse grenser...Og hver gang det går utover disse tiltakene og grensene. Selvfølgelig har han problemer i denne situasjonen. Denne situasjonen spiller ingen rolle om det er menneskelige relasjoner, spise-drikke-sovemønstre, hvis du er oppmerksom, ender de opp med å gi oss hodepine.
Hvis vi vil ha helse , må vi være oppmerksomme på å overholde denne ordren. Et av våre mest grunnleggende behov er søvn. Søvn, som består av sykluser vi kaller Rem og ikke-REM og ikke soves på en viss dybde ved bestemte bølgelengder, dekker ikke våre reelle behov. Søvnvarigheten varierer avhengig av alder, men bør i gjennomsnitt være 8-10 timer. Det er spesielt verdifullt og viktig å ha denne søvnen om natten. Hormoner som frigjøres når du sover om natten regulerer hele stoffskiftet. Spesielt når vi ser på personer med vektproblemer, ser man at det stort sett er de som jobber om natten eller ikke sover om natten. Fordi 80 % av fettet forbrennes under nattesøvnen. Igjen er det veldig viktig for barn å sove om natten for frigjøring av veksthormon.
Apropos barn, er ernæring og søvn uunnværlige grunnleggende behov. Faktisk er det viktigste å mate dem med kjærlighet. Indikatoren på et barns helse er høyden, ikke vekten. Når vi ser på barnehjemmene, er barna der sterke. Selv om de inntar den daglige mengden kalorier, forblir de vanligvis korte i høyden. Dessverre er hovedårsaken til dette mangel på kjærlighet. Det er veldig, veldig trist..
Tror du kjærlighetssult bare påvirker barn?
Selvfølgelig ikke.
Fedme, som for tiden bekjempes over hele verden, sprer seg som en epidemi. En av de viktigste årsakene til fedme er følelsesmessig sult, det vil si mangel på kjærlighet. Og mennesker vil aldri kunne løse dette problemet ved å spise økologisk mat alene, uten sosial støtte, uten familiær støtte, uten hensikten med å komme til liv og trossystem. Dette er veldig tydelig.
Ernæring er hovedtemaet vårt, er det ikke?
Overvektige barn har begynt å tiltrekke seg min oppmerksomhet blant mine klienter. Alle har nettbrett eller telefoner i hendene, og bevegelsen har nesten stoppet opp. Selvfølgelig, det som er i forkant her er at teknologi har blitt en avhengighet i stedet for å møte våre tapte behov. Babyer spiser ikke uten en tablett. Og det er slik barnas vaner begynner å ta form. I følge en studie utført i 2013 er omtrent ett av femte barn i landet vårt overvektig og overvektig. Dette er selvfølgelig ikke en overraskende situasjon i vårt land, hvor én av tre voksne for tiden er overvektige.
Ja, som man kan se , hvis vi ønsker å sette livene våre i orden, må vi faktisk først gå tilbake til essensen vår. Vi må normalisere. Som vanlige mennesker bør vi først legge oss i tide, få nok søvn, vekk fra telefoner og alle magnetiske felt. La oss ikke glemme at søvn er hovedmekanismen som regulerer hele hjernen og kroppens kjemi.
Vet du hva som er den siste trenden i Amerika? Systemet som Hollywood-stjerner betaler millioner for å sette livene sine i orden, kalles den nye generasjonens livscoacher, Human Optimizer. De regulerer søvn- og våkenhetsmønstre. Vi har forstyrret vår gudgitte biorytme i en slik grad at vi har sklidd så langt fra balansen at selv vår egen søvn, mat og lykke ikke lenger er i våre egne hender. Det er så trist..
Når det kommer til ernæring, er situasjonen enda mer beklagelig. Hvor er bordene der familien sitter sammen, nyter deilige hjemmelagde måltider, har hyggelige samtaler, tar store avgjørelser og gir samhold?
Når hver enkelt ønsker, I fastfood-restaurantene som vi stapper inn i munnen, områder der vi kaster dette og hint i munnen uten å si et ord.
Og selvfølgelig, viktigst av alt, menneskers oppførsel og holdninger til hverandre. Kjærlighet, respekt, toleranse, forståelse.
For å forstå, spesielt i den grad du kan forstå, kan du tolerere, respektere og elske. Dette er alle dyder ved å være menneske.
Som om det er nyttig å huske og minne på fra tid til annen.
For uten disse har de andre ingen mening..
Med kjærlighet ...
Les: 0
