Skilsmisse er en situasjon der en eller begge av dem opplever sosiale eller profesjonelle problemer mens de er sammen, hvis personligheter, sosiokulturelle verdier, vaner og reaksjoner ikke kan tilpasses hverandre; Det er basert på prinsippet om at mennesker som kan utvikle fysiske og psykiske plager kan bli friskere individuelt.
Det er klart at skilsmisse ikke er det beste som noen gang har skjedd deg, men det er også klart at det er ikke det verste du noen gang har opplevd. Det er vårt sinn som oppfatter situasjonen vi er i som god eller dårlig. En situasjon som er dårlig for oss kan være bra eller til og med veldig bra for noen andre. Hendelser er ikke dårlige eller gode i seg selv. Det som gjør dem dårlige eller gode er hvordan vi ser på ting og hva vi produserer som løsninger på dem.
For en sunn skilsmisseprosess;
• Følelser som sinne, frykt og angst kan oppstå i denne prosessen, men disse vil avta over tid. Det er veldig viktig å være medfølende med deg selv. Forskning har vist at mennesker som er medfølende og snille mot seg selv kan håndtere møtene sine lettere under skilsmisseprosessen.
• Vær forsiktig så du ikke mister gjensidig respekt og kommunikasjon.
• endringer du møter under skilsmisseprosessen kan være utfordrende, men denne prosessen Dette er en av gangene du tar mest vare på deg selv. Sørg for at det er mennesker rundt deg som kan støtte deg i denne prosessen.
• Prøv å være så positiv som mulig på denne nye siden og gå tilbake til vanene du elsker, men ikke har gjort på en stund .
• Hold deg til sport, trening og sunne matvaner. Vær forsiktig med å forbli trofast og fysisk sunn.
• Skilsmisse er en vanskelig fase for alle familiemedlemmer. Å få psykologisk støtte under denne prosessen kan hjelpe både foreldre og barn med å takle følelsene, vanskene og endringene de kan møte. Du kan også unngå å gjenta negative mønstre i ditt neste forhold ved å tenke nøye gjennom ekteskapsvansker og situasjoner som gikk galt. Jeg ønsker deg sunne og lykkelige dager.
Les: 0
