En av de vanligste (fjerne) metodene for å prøve å beskytte seg mot tristhet er å tenke på det verste og forberede seg på det verste. Jeg hører ofte setningene «jeg burde tenke på det verste slik at jeg ikke blir lei meg senere» eller «jeg blir enda mer opprørt senere» i økter. Det er en tro som om det er mulig å ikke være trist i det hele tatt når den fryktelige hendelsen skjer, selv om den ikke skjer nå. Eller noen tror at ved å være triste i avdrag fra i dag, venner de seg gradvis til tristhet. Mentristhet kan ikke betales på forhånd eller i avdrag.
Er det mulig å være mindre trist? Kan du bli lei deg over porsjonsstørrelsen? Hvis du skal være trist, blir du trist; Jo mer du trenger å være trist, jo mer trist blir du. Hvis det er noe du setter pris på, er det ingenting mer naturlig enn å føle seg trist hvis det blir borte i fremtiden. Ellers betyr det at du faktisk ikke ville ha det, du jaget en annens drøm (som jeg synes er det tristeste). Jeg spør de som tror at de ikke blir triste etter å ha vært triste og triste, kan man virkelig bli mindre trist når man tenker på det dagen etter, dagen etter? Svaret er vanligvis nei. I stedet for å bli trist en gang når bekymringene/frykten går i oppfyllelse, vil det å tenke på det hver dag og føle seg trist like mye hver dag bare øke tristheten, ikke redusere den. Faktisk opplever man ofte unødvendig tristhet for en hendelse som kanskje aldri vil skje. Selv om det skjer, vil det være enda mer trist.
La oss anta at du klarte å bli opprørt på forhånd og fullføre det på en gang og aldri tenke på det igjen (jeg har aldri sett noen som dette). Hvis du føler like mye tristhet, hva ville endret i livet ditt ved å være trist i dag i stedet for i morgen? Så det som forsøkes forhindret er ikke bare tristhet, men også skuffelse. Kanskje man prøver å unnslippe ikke tristhet, men bare skuffelse. Man forsøker å forhindre skuffelser over seg selv og sine nærmeste. Imidlertid betyr skuffelse 'håp', det betyr 'å drømme'. Skuffelse betyr 'streve etter drømmen', 'leve'. Fantasi er begynnelsen på skapelsen. Nobelprisvinnende forfatter Bernard Shaw «Du drømmer hva du ønsker, du sikter det du drømmer, til slutt skaper du det du sikter.» han sa. For å unngå skuffelse En person som lever uten å drømme, har ingen morgendag.
Å leve godt betyr å lære av vår ødelagthet, tilgi, drømme igjen, gjøre ditt beste. Ordtak som tenk positivt, vær positiv, send positiv energi til universet osv. kommer alltid herfra. Selvfølgelig kan ingenting skje med tankens rene kraft eller energien til positiv kraft alene. Handling er nødvendig. Men det som menes med energi er den indre styrken som vil presse deg til handling. Du kan forestille deg, føle deg bra med den lykkelige fremtiden, og gjøre den gode energien du føler inni deg til handling. Vi har selvfølgelig ikke alt i våre hender. Det kan ikke skje; Da er det nødvendig å gå tilbake og vurdere drømmen din. Realistisk grunnlag er også viktig. Vi skaper tross alt drømmene våre, ikke eventyr. Burde jeg ikke være prinsessen av mitt eget eventyr, burde jeg ikke ha rett til lykke? Hvis lykken ligger i å leve øyeblikket i dag, er håpet i morgen. En av de dårlige sidene ved å være pessimist på forhånd er at du kan tenke på alle de dårlige mulighetene for en hendelse og dens fortsettelsesscenarier (I Det er en vane å tenke på disse (jeg kaller dem parallelle angstunivers) og synes synd på dem alle. Dette er ofte ledsaget av en diagnose av generalisert angstlidelse. Denne typen mennesker gjør dette ofte av frykt for at de ikke vil være i stand til å takle negativiteter slik at de kan tenke fremover og ta forholdsregler. Angst skremmer oss og hjelper oss å ta forholdsregler og beskytte oss selv. Men med overdreven angst tenker man på så mange muligheter, detaljer og fjern fremtid at de fryser som en datamaskin som kjører flere programmer samtidig og bremser ned, og de blir ute av stand til å handle. Jeg ser det som et forsøk på å betale av lånet samlet. La deg selv være trist når den tid kommer, hva er fordelen med å stenge det annet enn å få deg i trøbbel? Hvis du betaler så mye du kan når den tid kommer. Mens man tenker "Det er ikke sånn, det skjer sånn, så ender det ille sånn, jeg blir dårlig sånn", føler man seg samtidig trist for forskjellige fremtider (for forskjellige parallelle universer) som ikke kan skje i samme tidsrom. Ingen kan tåle slik smerte uansett. Heldigvis kan vi ikke bo mer enn ett sted samtidig. Alt vil ikke skje samtidig. I den følelsesmessige intensiteten til to scenarier samtidig, kan jeg ikke takle disse negativitetene. Det er veldig naturlig å tenke som "jeg vil." Det er ikke engang vårt ennå. La oss si: "Jeg lover at jeg vil være veldig trist når det skjer, men ikke nå." Når den første dårlige muligheten dukker opp, la oss snu av videoen i tankene våre. La oss ikke se en skrekkfilm. La oss åpne drømmekanalen. Mens vi ser, la oss fokusere på hva vi kan gjøre i dag for den første dårlige muligheten, med energien gitt av drømmen. La oss gjøre vårt beste. For de som ikke er under vår kontroll, la oss gå tilbake til begynnelsen og si: "Jeg vil være trist når det skjer, men ikke nå." La oss ikke være redde for tristhet. Tross alt er det en følelse av oss som lykke Ingenting varer evig, inkludert følelsene våre. Vi kan bare forlenge livet til følelsene våre med våre tanker og handlinger.. Tristhet kommer og går. Stol på at du kan håndtere det. De fleste mennesker er overrasket over hvordan de kan bære på ekte tristhet. Men når tiden kommer. Ikke nå.
La oss drømme.
Les: 0
