Underkastelsesdiagram

Noen av følgende forklaringer er veldig kjent for deg hvis du har et underkastelsesskjema:

• Jeg sier ikke mine sanne tanker, så de ikke blir sinte/fornærmede /fight.

• Jeg gir opp mine ønsker for at de ikke skal bli sinte/fornærmede/slåsser på meg.

• Jeg sier ikke mine tanker i tilfelle de gjengjelder/fornærmer meg.

• Jeg sier ting jeg ikke gjør ønsker å skje fordi jeg er redd de vil bli sinte/fornærme meg.

• Jeg sier sjelden dette til folk når de sårer/gjør meg sint.

• Jeg føler meg ofte sint og ergerlig, men vanligvis blåser jeg det bare av

• p>

• I min forhold, overlater jeg vanligvis avgjørelsene til partneren/vennen min.

• Jeg har problemer med å trekke grensene mine.

• Det føles som om de ikke respekterer meg og utnytter meg.

• Jeg ser veldig kompatibel ut, men jeg er faktisk sint på alle.

• Min kone/vennens ønsker er viktigere enn mine.

• Jeg prøver å glede andre mennesker slik at de ikke kommer i slagsmål/fornærmer meg.

• Søker rettighetene mine når jeg får jobb, er jeg bekymret for at jeg må. Noen ganger eksploderer dette sinnet plutselig.

• På grunn av mitt sinne mot dem kommer jeg for sent til samtalene deres, jeg tar ikke telefonene deres, jeg gjør de tingene de ber meg om å gjøre halvveis.

• Jeg er så lei av konformitet at jeg er imot alt.

• Jeg er så lei av konformere at jeg gjør motstridende ting som alkohol og narkotika.

• Jeg er så lei av å være i form at jeg skader/slår noen.

• Jeg fikk tilbakemelding om at jeg hadde plutselige sinneutbrudd.

Hvis du har Submissiveness-skjemaet, har du sannsynligvis opplevd en av følgende tre ting som et barn:

• Da jeg var yngre, ble jeg hardt straffet eller gjengjeldt for da jeg sa fra.

• Da jeg var litt, jeg ble forbudt å si fra.

• Slik som "Du snakker ikke sånn til voksne" Jeg har hørt mye.

• Følelsene og begjærene mine ble bagatellisert av følelsene og ønskene til mine søsken/mor/far.

• Fysisk/emosjonell /jeg ble seksuelt misbrukt.

• Jeg hadde en mor/far som voldte vold.

• Det var mye bråk i familien vår.

Hvordan påvirker underdanighetsordningen livet ditt?

• Du føler deg usikker, knust fordi du ikke forsvarer deg selv.

• Du føler deg maktesløs og har kontroll fordi du ikke står opp mot folk.

• Du har problemer med å trekke grensene dine.

• Repressalier /fordi du er redd for å bli fornærmet/fornærmet, sukker du og blir lei av det.

• Det føles som om folk utnytter deg fordi du aldri sier "nei" til dem.

• Du er fratatt gleden av å uttrykke deg selv som individ.

• Du opplever misnøye i relasjonene dine fordi du ikke kan være deg selv; du deler ikke dine oppriktige følelser og tanker.

• Du er virkelig sammen med voldelige ektefeller/venner. Disse menneskene bryter grensene dine.

• Du har problemer med å oppfatte hvem du egentlig er (du vet for eksempel ikke hva du føler, hva du vil.)

• Lei av å prøve å glede andre.

_{Les: 0}