Unge mennesker kan ha det vanskelig med økende spenning og angst dager før opptaksprøven til universitetet. I utgangspunktet, hva er angst? Hvorfor oppstår det? Hvilken mening tillegger jeg denne situasjonen? Det er svært viktig å øke bevisstheten med svarene på spørsmålene og å etablere sammenhenger med årsak-virkningsforholdet.
Angst, å være engstelig er navnet som er gitt til en frykt for usikker årsak. Den mest grunnleggende egenskapen som skiller angst fra frykt er at det ikke er en fysisk trussel. Den følelsesmessige responsen vi gir når vi føler oss engstelige er ikke den samme som vår respons når vi står overfor en trussel.
Vi kan faktisk snakke om de samme følelsene når det kommer til ungdom og deres eksamensstress. Eksamenstanker kan forårsake "angst for å mislykkes" hos ungdom.
Når vi sier eksamensangst, kan det kort defineres som intens angst som forhindrer effektiv bruk av den lærte informasjonen og forårsaker en reduksjon i suksess.
Eksamensangst er en spesiell form for angst. Angstsymptomer er de emosjonelle og atferdsmessige reaksjonene som følger med angst for feil.
I eksamensangst skaper ikke selve eksamen, men måten eksamen oppfattes av personen, angst. Av denne grunn er noen unge svært komfortable og lykkes i eksamener, mens andre kan være engstelige og mislykkede.
Selv om oppfatningen, tanker om eksamen og hvor vi legger eksamen i livene våre er en svært viktig detalj, usynlig angstfaktorer som familieholdning og sosialt miljø er de viktigste problemene. Tanken på at eksamen er det viktigste stadiet i livene våre, tanken på at hvis suksess ikke oppnås i den eksamen, tanken på at han ikke vil være i stand til å oppnå suksess på noe område av livet hans, forventningen om økonomisk og moralsk innsats og forventningen om å få det tilbake kan presse unge mennesker til intens angst og frykt.
underliggende tanker; høyt nivå av forventninger til akademisk suksess, lav selvtillit, irrasjonelle oppfatninger, suksessstatus, personlighetstrekk, mangel på planlegging, sosialt miljø... etc.
Det viktigste hensynet som må innarbeides er evalueringen av studentenes interesser, evner og studievaner og kunnskapen tilegnet ved eksamen. Eksamenen er ikke en personlighetsvurderingstest, den viser bare kunnskap � Måling er et stadium.
Men hvis vi innpoder bevisstheten om at suksess ikke er siste stopp, og til og med at det er en prosess, vil deres angst være på normale nivåer.
Les: 0
