SPØRSMÅL/SVAR OM EMDR-TERAPI

UTARBEIDT AV: DİLEK GÜREL (EKSPERT PSYKOLOG – EMDR-TERAPI)

HVA ER EMDR-TERAPI?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Therapy ble grunnlagt i 1897 av en amerikansk Klinikk

Det er en type psykoterapi utviklet av psykolog Farencine Shapiro som et resultat av mange års forskning og praksis

. EMDR har blitt testet i mange studier og dens effektivitet

har blitt vitenskapelig bevist og er nå godkjent av Verdens helseorganisasjon som det første prioriterte behandlingsalternativet for angstlidelser

. Den grunnleggende hypotesen om EMDR kan kort forklares som følger: De negative traumatiske hendelsene vi opplever holdes i uregelmessige hauger i hjernen vår, i stedet for å bli registrert i minnesenteret som våre andre minner. Uten at du er klar over det, den minste lyd, farge, lukt,

bilde osv. Minner utløses av en stimulans, og du føler deg rastløs,

angstelig, ulykkelig, uten å forstå hvorfor. Når et minne fra barndommen du trodde du hadde glemt

utløses, huskes det med samme friskhet selv om du er 70 år. Traumatiske opplevelser trenger ikke nødvendigvis å være store

hendelser. Ydmykelse, skjenn ut, å bli ydmyket, stadig å bli utsatt for intens mishandling, fysisk, emosjonell vold, fattigdom, skam, skyldfølelse, rollen som foreldre i ung alder som du ble utsatt for i barndommen, å bli tvunget til å påta seg etc. Erfaringer skaper også store traumeeffekter totalt

. Selv om vi ikke husker den traumatiske hendelsen eller situasjonen helt,

de negative følelsene vi føler inni oss, plutselige upassende sinneutbrudd, medisinsk uforklarlig smerte eller merkelige fysiske opplevelser, ukontrollert spise- og drikkeatferd, etc. Selv arrene er en ledetråd

. Toveis stimulering i EMDR gjør det mulig å få tilgang til traumatiske minnenettverk, behandle og nøytralisere. Akkurat som kroppen vår har hjernen vår potensial til å helbrede seg selv.

EMDR er den eneste metoden som initierer og fullfører denne helbredelsen. Etter hvert som traumatiske minner elimineres med EMDR, avsløres positive overbevisninger og følelser i hjernen igjen, og på denne måten blir personen Dagen blir mer behagelig, fredelig, glad, selvsikker og begynner å avsløre potensialet

. Minner behandlet med EMDR er irreversible, noe som betyr at et minne du blir kvitt ikke kan forstyrre deg igjen. primært;

 Angstlidelser (nåværende bekymringer, fremtidig angst, generell angstlidelse)

 Frykt (fly, dyr, lukket sted, død osv.)

 Tvangslidelser (OCD)

 Kroniske smerter (migrene, fibromyalgi, etc.)

 Eksamen / prestasjonsangst

 Depresjon

 Panikkanfall

 Tap – Sorgstraumer

 Patologisk (obsessiv) ) Kjærlighet

 Avhengighet (alkohol, sigaretter, stoffer osv.)

 Spiseforstyrrelser

 Mestring av dårlige barndomsopplevelser

 Seksuelle overgrep-misbruk-juks mm. mestring av hendelser

 Bli kvitt virkningene av alle naturlige eller menneskeskapte negative livshendelser

osv. I tillegg til å bli brukt til problemer;

Det brukes også til å øke den mentale kapasiteten til en person til å oppnå et mål, som kalles "Performance Enhancement". Schizofreni og personlighetsforstyrrelser er andre områder som nettopp har begynt å bli brukt

.

 

HVA ER FORSKJELLENE MELLOM EMDR OG HYPNOSE?

EMDR er mer som hypnose, det er en annen behandling. Ved hypnose er individets bevissthet lukket og noen forslag gis til ham/henne. Ved EMDR er individets bevissthet helt åpen og terapeuten følger hele prosessen steg for steg.

Faktisk må klientens bevissthet være helt åpen. Det er store forskjeller mellom hypnose og hypnose når det gjelder områdene som stimuleres eller brukes i hjernen og til og med hjernebølgene.

HVORDAN BRUKER EMDR?

EMDR ble først brukt på rytmisk øyebevegelser brukt av terapeuten. Selv om det startet i form av å følge

, ble det senere fastslått å ha samme vellykkede effekt i forskjellige auditive eller taktile stimuleringer. For å standardisere ble EMDR-enheter senere produsert og forskjellige kombinasjoner ble lagt til disse enhetene. Rekkefølge av terapi Klienten gjennomfører denne prosessen med veiledning av terapeuten. Prosessen utføres ved å nøye overvåke refleksjonene av toveis stimulering på individet. Disse enhetene har ingen bivirkninger eller farer. Under økten

ber terapeuten deg om å være oppmerksom på tankene eller kroppsfølelsene som passerer gjennom sinnet ditt. Dette

kan være slitsomt, så du bør ikke være sulten, trøtt eller forhastet deg hvis du har et presserende arbeid å gjøre.

Når du drar; Du kan føle behov for å hvile. Derfor vil det være til fordel for deg å sette av spesiell tid til øktene dine.

HVEM BESTEMMER OM EMDR-TERAPI? HVORDAN FUNGERER PROSESSEN?

En klient som søker om å få EMDR-terapi vurderes av spesialisten, vurderes fra alle vinkler. Om nødvendig

Psykologiske tester brukes også. For selv om det er en veldig effektiv terapi, må klienten være egnet og

klar. Å bruke EMDR til klienter uten forberedelsesøkter kan føre til at de opplever stress som de ikke kan håndtere. Under formøtet kommer terapeutens erfaringskunnskap inn og vurderer den. I tillegg kan klienter som ikke er egnet for EMDR eller som ikke kan tilpasse seg EMDR ha nytte av andre psykoterapier.

HVOR MANGE SØTTER TAR DET?

Dette avhenger av hver enkelt klient, deres problemet, alvorlighetsgraden av problemene deres, intensiteten varierer avhengig av tettheten. Det er ikke en en-sesjon

terapi. Et enkelt traume/hendelse kan løses i en enkelt økt, men dette kan ta lengre tid avhengig av den enkeltes situasjon og omstendigheter. Effekten av nivå 1-4 anses som sunnere. Selv om den er veldig kort og rask sammenlignet med andre terapier, er prosessen veldig viktig

. Etter hvert som øktene skrider frem, fortsetter folks selvtillit, selvtillit og selvoppfatning å øke.

og klienten begynner å føle seg sterkere og tryggere, og får kraften til å takle hendelser bedre, situasjoner og mennesker. De ser at de lett kan ta på seg situasjoner der de ikke kunne vise mot og styrke før, og at de kan gjøre det med hell.

BRUKER MEDISERINGER UNDER EMDR?

Når du søker for EMDR-terapi, medisinene som er foreskrevet av legen din. informasjon innhentes om dem

men de blir aldri grepet inn, men ettersom behandlingen skrider frem, vil legen øke dosene dine

går for å redusere eller kutte. Hvis du ikke tar noen medisiner i begynnelsen, vil terapeuten din bestemme seg for å fortsette uten medisiner hvis han/hun vurderer at du kan løse problemet uten medisiner

bare med EMDR. Men hvis han bestemmer seg for at du trenger medisinstøtte

, vil han henvise deg til en lege, og i noen tilfeller fortsetter medisiner og EMDR sammen en stund

ER EMDR ANSØKT PÅ BARN OG UNGDOMMER?

EMDR kan brukes på barn og til og med babyer i enkle former. Terapeuten som skal anvende EMDR for barn og ungdom må imidlertid ha et EMDR for Children-sertifikat. Noen som har et EMDR for voksne

sertifikat kan ikke øve på barn med dette sertifikatet. Fordi

EMDR-prosedyrer som brukes for barn er forskjellige.

EMDR hos barn og unge;

 Frykt og angst på skolen

 Peer erfaringer på skolen mobbing, innadvendthet, selvtillitsproblemer

 Seksuelle overgrep

 Spesifikke lærevansker, dysleksi, matematikk mv. klassefrykt

 Tapte sorgopplevelser, eksponering for naturkatastrofer

 Eksamens-/prestasjonsangst

 Ytelsesforbedring osv.

 Spiseproblemer

 Oppmerksomhetssvikt, impulsivitet

 Datamaskin/spill mm. avhengighet

 Atferds- og tilpasningsproblemer

Den har blitt brukt med suksess og effektivt i ulike problemer.

EMDR KAN ANVENDES INDIVIDUELLT, SÅ SOM DET KAN VÆRE UTSATT FOR SAMME TRAUMATISKE HENDELSE

DET KAN OGSÅ BRUKES I GRUPPER OG I PARTERAPIFORMER FOR PROBLEMER MELLOM PAR

. DENS EFFEKT OG HASTIGHET KAN ØKES VED Å BERIKE MED ULIKE TEKNIKK OG METODER.

HVA BØR JEG VURDERE HVIS JEG VIL FÅ EMDR-TERAPI? Det fører til misbruk av klienter i feltet. For å være en bevisst forbruker, sjekk derfor om EMDR-terapeuten du vil gå til er medlem av EMDR TURKEY ASSOCIATION og om mulig en psykolog.

Det er mulig å finne ut om terapeuten er registrert eller hans/hennes utdanningsnivå på nettsiden eller ved å ringe foreningen personlig.

 II. Det bør sikres at han/hun har et nivå EMDR-diplom.

� �� EMDR-økten varer i minst 60 minutter (for voksne) og ingen EMDR-økt er mindre enn 15–20 minutter.

utføres. Han kan ikke bare sette en enhet på deg og gå eller bare vente. Den følger behandlingsprotokollen i en strukturert form, sekund for sekund, med spørsmål og svar

.

_{Les: 0}