0 – 1 år gammelt barns ernæring

Ernæring er viktig i alle perioder av livet. Ernæring er spesielt viktig i spedbarnsalderen, når veksten er raskest.

Den mest passende maten for en nyfødt baby er MORSMELK. Morsmelk er en uerstattelig mat når det gjelder å holde babyen frisk, oppfylle alle ernæringsmessige krav, være lett fordøyelig og beskytte mot infeksjoner.
MATE BABYEN DIN KUN MED MYSTEMELK FOR FØRSTE 6 MÅNEDER
Supplerende mat bør startes etter 6 måneder.
Alle babyer over 6 måneder bør få komplementære matvarer og morsmelk med komplementær mat til 2 år eller mer bør fortsettes.
Den første melken babyen får (råmelk) er næringsrik og selv små mengder sug hjelper melk produksjon.
Tilskuddsmat bør gis i samsvar med babyens måned
Mellom 0-1 år, sukker og sukkerholdig mat, samt mat som inneholder salt og salt, bør unngås.
Søt og sukkerholdig mat får babyen til å skille ut morsmelk og har vanskeligheter med å gå over til ekstra matvarer, og babyen vil hele tiden ha søt mat og får derfor mer energi enn nødvendig.

0 -6 MÅNEDER

I denne perioden bør morsmelk brukes ved å overvåke babyens vekst måned for måned. Hvis morsmelk av ulike årsaker ikke er nok eller moren har ulike helseproblemer, bør mat som passer for babyens måned foretrekkes ved å konsultere lege eller ernæringsfysiolog.

4-6 MÅNEDER

Amming må fortsette.
Fruktjuice (gjerne eplejuice da det ikke gir gass og ikke er allergifremkallende), yoghurt, grønnsakssuppe kan tilsettes.
Det er svært viktig for mor å være tålmodig når de velger tilleggsmat som skal legges til ernæringsplanen. Mer enn én tilskuddsmat bør ikke brukes på samme dag. Den avviste maten bør ventes i noen dager og prøves igjen.

Eggeplomme (1/8 teskje)
Hakket kjøtt
>

7-8 MÅNEDER

Fruktjuice, fruktpuré
Kyllingkjøtt , fiskekjøtt
Grønnsakspuré eller grønnsakssuppe trykk

8-12 MÅNEDER

Hjemmelagde måltider (godt knust, usaltet)
Hele egg

I denne perioden har barnet begynt å bli kjent med hjemmelagde måltider.

For å forstå at babyen din får tilstrekkelig og balansert næring;
I løpet av de første 6 månedene bør babyen gå opp ca. 800 g per måned.
I løpet av 6-12 måneder, en månedlig vektøkning på 500 g er en indikasjon på at babyen din er frisk.

_{Les: 0}