Parterapi er en form for terapi som hjelper par å forstå og løse ulike problemer og blokkeringer i forholdet og forbedre forholdet. I parterapi er målet at par skal etablere trygge og sunne relasjoner til hverandre, løse konflikter, forene forskjeller og få sunne diskusjonsevner.
Når man jobber med par, letes det ikke etter feil eller skyldig. En parterapeut er ikke en advokat eller en dommer. Det bestemmer ikke hvem som har rett og hvem som har feil. I parterapi er det sikret at begge parter tar ansvar for å løse det eksisterende problemet. Parterapeuten prøver å forstå hvorfor par føler følelser av urettferdighet. Det gjør at begge parter føler seg trygge og forstått. Det hjelper par å forstå hverandres psykologiske behov.
Ifølge forskning reduseres sykdomsraten for lykkelige par og immunforsvaret deres styrkes. Par som finner lykke i forholdet har lengre liv. I et parforhold er det svært viktig for ektefellene å gjøre en innsats og ta vare på forholdet sitt, med tanke på intensjonen om å være lykkelig og forbli lykkelig, for at forholdet skal være sunt. Når forholdet ikke gis tilbørlig oppmerksomhet, påvirkes hvert par, spesielt barna, negativt, og disse effektene varer i mange år. Når stresshormonet kortison hele tiden frigjøres, øker muligheten for alvorlige sykdommer som hjerte og kreft. Depresjon er også ofte sett.
Problemene som par vanligvis opplever er som følger;
*Mangel på kommunikasjon
*Utrus eller utroskap
*Ekstrem sjalusi eller mistillit
*Følelse av å bli behandlet urettferdig
*Intense og sårende argumenter
*Ligegyldighet
*Seksuelle problemer
*Be om skilsmisse
*Problemer som oppstår fra parenes egne familier
* Sinneutbrudd
Ulike parterapier som "Emosjonsfokusert parterapi", "Imago parterapi", "Gottman Parterapi", " PACT parterapi (psyko-biologisk tilnærming)" brukes i psykologisk støtte til par. Det finnes tilnærminger. PACT-modellen, som hovedsakelig brukes i vårt senter, brukes av vår parterapipsykolog Zerrin Gündüz. Zerrin Gün Düz forklarer PACT-terapi som følger:
«I henhold til denne tilnærmingen er partneren et objekt for tilknytning. Mennesker som har problemer med trygg tilknytning opplever flere problemer i relasjonene sine. Hovedmålet når man jobber med par er å hjelpe par med å etablere et forhold der de føler seg trygge ved å redusere deres triggering av hverandre.
I PACT-tilnærmingen tar terapeuten utgangspunkt i følgende grunnlag. ;
1 - Par De bør være hverandres eksperter.
2 - Par bør være de første menneskene de henvender seg til i livet.
3 - Par som kjenner hverandre bør vite hvordan man kan glede og roe hverandre.
4- Par som har travle hverdager bør kunne holde kontakten. Sove- og oppvåkningsritualer bør opprettes.
5- Par bør være i stand til å administrere tredjepartene i livet deres som er utenfor «parboblen» som jobb, barn, egen familie og venner, og de skal føle at prioriteringen alltid er partneren deres og få partneren til å føle dette.
6- Par bør kunne gjenopplive kjærligheten når som helst ved å ta hyppig øyekontakt.
7- Par bør skape et diskusjonsmiljø der de kan inngå kompromisser i stedet for å prøve å dekke over problemet fordi de unngår å diskutere problemene de erfaring.
8- Par kan redusere hverandres stress og forbedre helsen.
9- Par bør rådføre seg med hverandre når de tar avgjørelser om viktige eller aktuelle saker som å få barn, flytte til en annen by, fortsette ferie.
10- Parenes manglende evne til å føle empati på grunn av den andres personlighetsstruktur, visuelt visualisere endringene i partneren deres. Det bør støttes i å forstå og kompensere for mangler som å ikke legge merke til dem.»< br />
Parterapi er en tjeneste som kan mottas i alle stadier av ekteskapet. Spesielt det å få støtte før problemene eskalerer forhindrer problemer og kriser som kan oppstå i fremtiden. Akkurat som tidlig diagnostikk og behandling av sykdommer redder liv, kan tidlig intervensjon og forebygging av problemer i ekteskap forhindre traumatiske hendelser som kan være vanskelige å fortsette og reparere og kan ende i skilsmisse. Noen ganger må forhold som ikke kan fortsette, ta slutt. Parterapeuten må kanskje gi støtte til å avslutte forholdet på en sunn måte.
Under forberedelsesprosessen til ekteskap er det svært nyttig å motta før ekteskapelig rådgivning for å forhindre fremtidige kriser og for å etablere ekteskapet på et sunt grunnlag. De første årene av ekteskapet er risikable perioder da ektefeller er i ferd med å bli kjent og tilpasse seg. Hvis et ekteskap blir skadet i løpet av disse årene, blir det vanskeligere å reparere forholdet. Å snakke om mulige problemer på forhånd og få rådgivning om ekteskapsprosessen og etablere et sunt forhold minimerer risikoen.
Les: 0
