Hva er aksept?
I motsetning til hva folk tror, betyr ikke aksept å godkjenne situasjonen vi er i, avsløre og tolerere den, støtte eller delta i den. Det vi egentlig kaller aksept er;
Å tilpasse seg forholdene vi ikke kan endre,
Å se dem som de er, ikke slik vi ønsker å se dem,
Fortsette livet med det vi har , ikke med tingene vi ønsker å ha,
p>
Det betyr å legge resultatene til side og fokusere på virkeligheten i prosessen vi er i,
å kunne fortsett med utfordrende ting i stedet for å prøve å undertrykke og bekjempe dem,
Gi ledelsen til å fortsette handlingene.
Hvordan kan jeg visualisere aksept?
For å forklare det med en metafor; Det får oss til å føle oss ukomfortable når en uønsket gjest ringer på. Selv om vi ønsker å ignorere det, vil det ikke være mulig for oss å ikke høre ringelyden. Å motta den gjesten kan i våre sinn bli sett på som hans ankomst og aldri forlate igjen. Det er her aksept kommer inn. Selv om vi ikke ønsker gjesten, er lyden av bjelle veldig forstyrrende. Å åpne døren vil dempe lyden av klokken. Vi trenger ikke være veldig glad i en gjest for å invitere ham inn. Bare det å gi ham en kaffe og fordrive tiden og slippe ham er et av bildene som best beskriver aksept. Det bør ikke glemmes at ingen gjest er permanent for alltid...
Er det ting du synes er vanskelig å akseptere?
De fleste bruker dagene på å prøve å venne seg til situasjonen ved å oppleve mange følelser gjennom livet. Å venne seg til noen av disse er et spørsmål om valg. På dette tidspunktet oppstår det ikke mange problemer. Men det er også ting vi er forpliktet til å gjøre. Tingene vi ikke kan endre uansett hva vi gjør, hvordan vi handler, hvordan vi tenker. Vi viser generelt fluktatferd når vi har et valg mot situasjoner som tvinger oss. Denne situasjonen kan ofte betraktes som funksjonell. Å akseptere det vi ikke kan endre og det vi må gjøre, fører imidlertid til visse blokkeringer i livene våre.
Hva bør jeg gjøre når jeg har problemer?
Som med alle problemer, første skritt er å innse at det er et problem. Behandlingen starter fra det øyeblikket søknaden gjøres.
I vårt samfunn, "Standing Upright" ' konseptet lar dette problemet normaliseres og glorifiseres. Men i denne prosessen beveger folk seg gradvis vekk fra bildet de ønsker å være i gjennom hele livet. Det viktige er å gjenkjenne problemet og vurdere problemstillingen fra et faglig perspektiv. Du kan konsultere psykisk helsepersonell når du føler deg fast.
Les: 0
