Minst 45 % av normale voksne snorker fra tid til annen. 25 % av folk snorker konstant. Snorkeproblem er oftest sett hos overvektige menn og øker dag for dag med alderen.
HVA ER ÅRSAKEN TIL Snorking?
Lyden i form av støy som oppstår når det er tranghet i luftveiene bak munnen og nesen kalles snorking.. Baksiden av tungen og området der den myke ganen og drøvelen møter nesehulen er en region som kan innsnevres spontant. Når disse overlapper hverandre, vibrerer de av pust og snorking oppstår. Noen som snorker har minst ett av følgende problemer.
Muskelspenning i tunge og svelg reduseres. Løse muskler kan ikke hindre tungen i å skli mot baksiden av halsen når du ligger på rygg. Dette fenomenet oppstår når noen mister muskelkontroll under søvnen etter å ha slappet av ved å ta alkohol eller medisiner. Hos noen mennesker kan snorking oppstå på grunn av avslapning i den dype søvnfasen.
Overdreven størrelse på vevet i halsen. Store mandler og adenoider er den vanligste årsaken til snorking hos barn. Hos overvektige mennesker vises tykt nakkevev som årsak. Cyster og svulster kan sjelden snorke på denne måten.
Overdreven slapphet og langhet i den myke ganen og drøvelen smalner luftveiene mot halsen. Fordi det henger ned i luftveiene, forårsaker det snorking som en ventil.En person med nesetetthet skaper for stort vakuum i nesegangene for å ta inn luft. Dette vakuumet trekker vevet som kan kollapse i halsen mot luftveiene. Dermed begynner snorking å oppstå hos en person som ikke snorker når nesen er åpen. Dette forklarer hvorfor noen mennesker snorker bare under allergiske perioder eller når de har influensa eller bihulebetennelse. Nesedeformasjoner er kjent som årsakene til denne typen nesetetthet. Avvik er definert som den midtre delen av nesen som stikker ut til sidene. Det er den vanligste intranasale deformasjonen.
ER Snorking ET ALVORLIG PROBLEM?
Sosialt, ja! Dette truer familielivet alvorlig. En person som snorker blir til latter. Andre medlemmer av familien holdes ansvarlige for søvnløse netter. En snorker blir en uønsket romkamerat på ferier og forretningsreiser. Medisinsk ja! Skaden personen påfører seg selv er større. Det ble tilbrakt netter uten hvile �r. Høyt blodtrykk er mer vanlig hos personer som snorker mye enn hos personer som ikke snorker. Den mest alvorlige formen for snorking er den «obstruktive typen snorkesykdom». Ved denne sykdommen, kjent som "søvnapné", blir alvorlig snorking avbrutt av en periode med åndenød. I mellomtiden har pusten stoppet helt. Mer enn 7 pusteanfall som varer mer enn 10 sekunder i løpet av en time er alvorlig livstruende. I dette tilfellet vil legen anbefale deg å bli undersøkt på et søvnsenter. Hos pasienter med apné (pustestopp) oppstår blokkeringer 30-300 ganger i timen. Dermed synker oksygennivået i blodet ekstremt under søvn. I denne perioden når oksygen minker, må hjertet pumpe mer blod. Etter en stund svekkes hjerterytmen, og med årene satte høyt blodtrykk og hjerteforstørrelse inn. Personer med obstruktiv snorking kan gå inn i en dyp søvnfase i en svært liten del av søvnen. Den dype fasen er den eneste veien til sann hvile. Hvis en natt tilbringes uten hvile, vil dagen være søvnig, sliten og uproduktiv. Døsighet vil oppstå mens du kjører bil eller på jobb.
KAN Snorking BEHANDLES?
Mange typer snorking kan behandles. Anbefalingene nedenfor bør følges for voksne snorkere.
En sporty livsstil bør velges for å få god muskeltonus.
Folk som snorker bør ikke ta sovemedisiner, beroligende midler og allergimedisiner kalt antihistaminer før søvn.< br /> 4 timer før søvn. Man bør unngå å drikke alkohol 3 timer før.
Man bør unngå tunge måltider 3 timer før søvn.
Man bør unngå overdreven tretthet.
Å ligge på siden bør foretrekkes i stedet for å ligge på ryggen. Det gamle forslaget om å sy en tennisball på baksiden av pyjamas er fortsatt en nyttig metode. På denne måten unngår du å sove på ryggen.
Snu hele sengen til den ene siden, ca. 10 cm, slik at hodet på sengen er høyere. For dette formålet vil det å plassere en murstein under den ene siden av sengen være passende for ditt formål.
Gi folk som ikke snorker hjemme tid til å sovne før deg. Folk som snorker i alle stillinger kalles "tunge snorkere" ". Disse menneskene trenger mer hjelp enn forslagene ovenfor.
Når snorking blir skadelig for personen og hans familie Det vil være hensiktsmessig å konsultere din spesialist. Dette er spesielt viktig når det er et problem med å ikke kunne puste under søvn (høy snorking avbrytes av en periode med pustløshet) Det blir enda viktigere å konsultere legen din. En detaljert undersøkelse av den snorkende pasientens nese, munn, svelg og nakke bør utføres. Søvnlaboratoriestudier er verdifulle for å bestemme omfanget av snorking og helsen til den som snorker.
Behandling er utvilsomt basert på diagnose. Dette kan være så enkelt som å behandle allergi eller infeksjon, eller kan kreve kirurgi for mandel-, adenoid- eller neselidelser. Snorking – Vellykkede resultater oppnås fra snorkeoperasjoner, som sikrer pust, stabilisering av bevegelige vev og utvidelse av luftveiene. Dette kalles uvulopalatopharyngoplasty kirurgi (UPPP). For pasienten føles det ikke veldig forskjellig fra tonsillektomi. Laserassistert uvulopalatoplastikk (LAUP), hvor laser brukes, er en annen operasjon som kan utføres med lokalbedøvelse. I tilfeller der kirurgi er for risikabelt eller ikke ønsket av pasienten, kan pasienten sove ved å bære en maske som leverer trykkluft til halsen (CPAP). Hvert barn som snorker kronisk bør undersøkes i detalj av en ØNH-spesialist. I tilfeller hvor mandel- og adenoidkirurgi er nødvendig, vil kirurgisk inngrep gi betydelige fordeler for barnets helse og utvikling.
Husk: Snorking er et farlig pusteavbrudd. Snorking er ikke morsomt, det er ikke håpløst.
Les: 0
