1- Morsmelk
Morsmelk har fordeler for både aktiv og passiv immunitet. Hvis mulig bør babyer ammes i to år, men dens effekt på immunsystemet reduseres i det andre året.
2-Gravvis avtagende sterilisering
Det er hensiktsmessig å sterilisere miljøet fullstendig de første 3 månedene og ikke tillate syke personer nær barnet Fordi i denne perioden er ikke barnets unike immunsystem klart, og de overførte infeksjonene kan forebygges Det går sakte over Den viktigste motstanden er antistoffene som overføres fra mor. Deretter er det gunstig å gradvis redusere sterilisering.Barn bør tas ut i frisk luft hver dag fra 6 uker og utover.
3-Inntak av plantebasert mat og en balansert kosthold
Når sesongmessig og mulig Økologiske grønnsaker og frukt bør inntas så mye som mulig Hvis inntaket av frukt og grønnsaker ikke er tilstrekkelig, bør vitamintilskudd gis. I tillegg bør søppelmat unngås og hvitt sukker, som er immunsystemets fiende, bør unngås. I tillegg bør fermentert mat som yoghurt startes tidlig for å styrke tarmfloraen og immunforsvaret.
4-Unngå antibiotika så mye som mulig
Antibiotika bør ikke brukes unødvendig, de kan kun brukes ved bakterielle infeksjoner.
5-Supplement med probiotika
Studier viser at regelmessig bruk av probiotika kan være beskyttende i perioder hvor øvre luftveisinfeksjoner og gastrointestinale infeksjoner er svært intense.
6-Vaksinasjon er viktig
Hvis vi forventer at barna våre skal oppnå naturlig immunitet ved å oppleve mange barnesykdommer, vil vi også akseptere de uønskede risikoene som lungebetennelse, hjernehinnebetennelse og ørebetennelse, og infertilitet, som kan følge med. Ved å vaksinere , vil vi bli reddet fra både sykdommer og deres risiko.
7 -Ikke bruk for mange kjemikalier hjemme.
Naturlige rengjøringsmidler som såpe bør foretrekkes og sterke produkter som blekemiddel bør ikke brukes. Dessuten kan overdreven hygiene føre til bakteriell resistens og spille en rolle i utviklingen av allergier.
8-Unngå overbeskyttelse av barn
I et veldig beskyttet, veldig sterilt miljø, aldri brakt i nærheten av syke mennesker. Barn i vekst blir oftere syke og har større sannsynlighet for å utvikle allergier og astma. Romtemperaturen bør ikke overstige 21 grader, og de bør ikke være vant til overdressing.
Les: 0
