Dødstruende epidemier øker introversjon og avstand fra utenforstående grupper. Epidemien kan uunngåelig ha skapt dødsangst hos oss alle. Spesielt de i risikogruppen kan være bekymret for muligheten for å dø selv ettersom de ser antall dødsfall hver dag. Dødsangst kan ha viktige konsekvenser angående sosialt liv: I følge Terror Management Theory, når vi tror at vi er dødelige, det vil si, uansett hva vi gjør, vil vi definitivt dø en dag, livets meningsløshet treffer oss på en måte i ansikt... Det er funksjonelt for personen å bruke angst for sitt eget beste, ikke for angst for å kontrollere personen.
Angst insisterer på å etablere autoritet og følge reglene fra det øyeblikket den viser sin tilstedeværelse i personen. Fra det øyeblikket folk ser eksistensen av angst, har de en tendens til å se seg selv som en kanin og angsten som et fjell. Som et resultat av at personen ser seg selv som liten og angsten som stor, utvides angstområdet.
Den beste setningen vi kan si til oss selv i slike situasjoner er 'Denne situasjonen er midlertidig, den vil ikke være permanent. Det er mange lignende eksempler i menneskehetens historie. Mennesker har opplevd lignende kamper i århundrer. Det skal være "Dette skal også gå over". Jo mer håpefulle, realistiske og rasjonelt optimistiske vi er, jo kortere tid vil det ta å nå dette målet. Det er veldig viktig å holde seg balansert i denne prosessen. Fordi vi blir bombardert med mange følelser i denne prosessen. Som frykt, angst, gode nyheter, dårlige nyheter. Mange motstridende følelser eksisterer side om side. Det er nødvendig å ikke vandre i svart og hvit stil mellom disse følelsene og tankene. Vi må forbli balanserte og rasjonelle.
La oss ikke glemme at det er opp til oss å gjøre tiden hjemme verdifull. Vi kan lage en daglig plan og ha en hel dag. Vi kan delta i hyggelige aktiviteter som å lese bøker som vi ikke har hatt mulighet til å jobbe med før, se filmer vi ikke kunne se mens de var på kino, og skaffe oss hobbyer som vi kan gjøre hjemme. Vi kan se de nødvendige forholdene vi er i som en mulighet til å 'gjenoppdage oss selv', og vi kan bruke denne ekstraordinære situasjonen til å gjenkjenne oss selv som et menneske med aspekter vi ikke kjenner. For å beskytte oss selv og våre kjære bør vi ikke gå og ta imot gjester. Vi burde ikke. Vi kan kommunisere med familie, venner og kjære ved å ringe dem med eller uten video. Vi bør ikke glemme at deling er den beste støtten i denne prosessen. På tide å ta vare på oss selv og våre kjære; Det er på tide å ta vare på vår fysiske og psykologiske motstandskraft...
Les: 0
