Mangel på matlyst hos barn er et av de viktige problemene som nesten alle foreldre klager over og har problemer med å finne en løsning på. Du kan løse dette problemet, som kan vare spesielt fra 8-9 måneder til skolealder, ved å velge riktig mat til rett tid, men viktigst av alt ved å henvende deg til barnet ditt på riktig måte.
“Jeg kan bare ikke få barnet mitt til å spise”, “Han bryr seg ikke engang om jeg ikke gir ham mat i timevis”... Vi hører ofte slike klager, fordi nesten hver mor har det samme problemet: barn med dårlig matlyst!
Selv om barnets lyst til å spise kan endre seg i visse perioder avhengig av barnets veksthastighet og personlige situasjon. Spesielt mellom 1-2 år er dette perioden da appetitten er på sitt laveste nivå. I denne perioden er spesielt matvalg og matavvisningsadferd blant de hyppige problemene.Hvis barnet ditt spiser mindre på noen dager og mer på andre, er dette et naturlig trekk ved hans alder, så du trenger ikke å bekymre deg for det. I tillegg, hvis barnet ditt er vant til å spise ofte og lite, trenger du ikke å bekymre deg for å "ikke få i deg nok næringsstoffer", siden maten som spises på denne måten kan ha like mye næringsverdi som måltidet til hovedmåltidet. Men hvis barnet ikke har hatt matlyst på lenge og ikke går opp i nok vekt, bør du definitivt oppsøke lege, da dette problemet kan være forårsaket av tarmparasitter, forstoppelse, anemi eller urinveisinfeksjon.
HVORFOR MISTER BARN APPETITTEN?
Anoreksiproblem hos barn oppstår på grunn av helseproblemer som tanndannelse, anemi og febersykdommer, psykiske traumer som foreldres skilsmisse, men mest som et resultat av feil gjort av foreldre angående ernæring. For å legge press på barnet til å spise, belønne det hvis han/hun spiser og straffe når han/hun ikke spiser, hjelper ikke og får problemet til å vokse ytterligere.
• Barn med dårlig matlyst bør først undersøkes av barnelege. Tap av matlyst kan skyldes jernmangel, mageproblemer osv. Det kan være mange fysiologiske årsaker som: Bortsett fra dette kan noen problemer som oppleves i barnets indre verden også føre til tap av appetitt. Hvis et fysisk eller psykisk problem oppdages, må det løses.
• Barn som har tap av matlyst bør være forsiktige med å spise små og hyppige måltider. bør bemerkes. Barnet bør tilbys nok mat som det kan spise. Den store mengden mat han ser på tallerkenen kan undertrykke appetitten hans ytterligere og ta motet fra ham.
• Pass på å ikke innta for mye væske før måltider.
• Måltider bør bestemmes og det er viktig at familien spiser og prater ved bordet. Man bør være forsiktig.
• Noen barn vil kanskje ikke spise mat. På dette tidspunktet er riktig ernæringsopplæring som skal gis til barnet svært viktig. Metoden for å insistere eller straffe barnet er ikke hensiktsmessig i denne forbindelse. Dette kan fremmedgjøre barnet ytterligere fra den maten.
• Et barn som ikke ønsker å drikke melk bør bli fortalt om fordelene med melk, for eksempel dens styrke. For barn som ikke ønsker å drikke vanlig melk, kan matvarer som frisk frukt og honning tilsettes melken deres for å gjøre den lettere å konsumere. Å ha separate melkeglass i forskjellige former og bruke forskjellige sugerør kan gjøre det mer attraktivt å drikke melk. Det vil også være en eksemplarisk oppførsel for mor og far å innta melk sammen med barnet.
• På samme måte kan barn som ikke ønsker å innta yoghurt spise ayran eller tzatziki, som er den utvannede versjonen av yoghurt , lettere.
• De som ikke vil spise ost, kan konsumere det lettere. Et barn kan enkelt spise osten i en omelett, et bakverk eller toast, eller osten kan kuttes i dyreformer og dekorert med ulike grønnsaker og presentert for barnet. Et barn som ikke ønsker å konsumere hvitost kan konsumere cheddarost, fletteost eller strengost med glede.
• Det som må gjøres her er å gjøre den uønskede maten forbruker av barnet og presentere det på en måte som appellerer til ham/henne.
• Barn i skolealder elsker å måle hvor mye de har vokst fra år til år. De ønsker å lykkes på skolen. Å se dem oppnå alle disse tingene når de spiser sunt, vil gjøre dem glade og motiverte.
Les: 0
