Psykoterapi er en prosess som tar sikte på å endre individets følelser, tanke og atferdsprosesser ved å bruke intervensjonsmetoder og teknikker bevist av vitenskapelig forskning, og som bidrar til individets velvære ved å gi behandling av eksisterende psykologiske og somatiske symptomer (enten det oppfyller diagnosekriteriene eller ikke).
Vi kan trenge psykologisk støtte i mange stadier av livet vårt, men det er mulig å snakke om situasjoner der psykologisk støtte kan være fordelaktig i stedet for forholdene der psykologisk støtte er helt nødvendig.
Så i hvilke situasjoner kan psykologisk støtte være nyttig?
-
Hvis vi er traumatiserte som følge av stressende og vanskelige livshendelser, vil vår funksjonalitet i dagliglivet vårt er svekket, hvis vi har problemer med å fokusere oppmerksomhet og regulere følelser
-
Vi har vondt i hodet når vi takler stress. Hvis vi ikke kan bruke vår evne til å handle aktivt
-
Hvis vi har problemer med å kontrollere sinnet vårt og vår impulsive atferd har økt
-
Hvis vår daglige funksjonalitet er svekket av å oppleve panikk angrep og intense angstprosesser
-
Hvis vi tror at søvn- og spisevanene våre ikke er sunne på en stund (overdreven søvn, overspising, manglende evne til å sove, tap av matlyst, oppkast, osv.)
-
Usunt sosialt liv og vår daglige rutine som følge av en lang periode med mistrivsel, rastløshet, mangel på nytelse, bedre mestringsevner, eksistensielle prosesser, relasjonsmønstre, kommunikasjonsevner osv.)
-
Hvis vi er i prosessene med sorg, separasjon, skilsmisse
-
Hvis våre tvangstanker og fobier begrenser vårt sosiale liv
-
Hvis vi har negative oppfatninger om at folk ikke forstår oss, at vi er verdiløse, at vi er hjelpeløse, og disse troene påvirker dagliglivet vårt negativt
-
Hvis vi har problemer med regulering av følelser og atferd
Individuelt , i møte med mange vanskeligheter i livet hans sikrer velvære ved å bruke sine egne ressurser og mestringsevner. noen situasjoner På den annen side kan de kanskje ikke takle disse vanskene på egen hånd eller med støtte fra omgivelsene og kan trenge psykoterapistøtte. På dette tidspunktet, selv om det kan være vanskelig å ta en avgjørelse og ta et steg mot denne beslutningen, er det nødvendig å søke hjelp fra en ekspert for å øke trivselsnivået og mestre vansker. Vi ønsker deg en livsreise der vi kan realisere våre behov, møte dem og vise medfølelse med oss selv.
Les: 0
