Å oppleve døden og dens smerte er forskjellig for alle, noe de gir mening gjennom personlig erfaring. Men det er én fellesnevner i alle dødsfall, og det er at det er vanskelig, ja til og med veldig vanskelig...
Det er vanskelig å vite at kroppen din aldri kommer tilbake, men det er vanskelig å komme over dødssorgen, enda vanskeligere...
Bortsett fra fysisk tap, kan døden være en åndelig, følelsesmessig og til og med livsviktig tap for våre egne liv, avhengig av nærhet til den tapte.
Så hvordan kan vi takle denne vanskelige situasjonen?
Oppleve sorgperioden for en gjennomsnitt på 3 måneder kan anses som normalt. Erfaringer etter 3 måneder kan forårsake uønskede problemer for personen.
Her er noen av dem;
- Selvmordstanker
- Alkohol- og rusbruk< br /> - Følelse av tomhet eller nummenhet , manglende evne til å fortsette dagliglivet...
...
Hvis slike problemer fortsetter i 1 måned uten avbrudd, kan det være nødvendig å søke hjelp. Fordi sorgprosessen kan forårsake permanent skade på noen mennesker.
Måter å mestre på;
1. Selv om det er vanskelig, er det nødvendig for å akseptere sannheten innenfor et sunt tankesystem.
2.Deling reduserer smerte.Følelser og del tankene dine.
3. Sørg for at rutinen fortsetter etter sorgperioden.
4 Unngå ekstreme endringer i ernærings- og søvnmønsteret ditt.
5. Husk positive minner i stedet for negative situasjoner.
6. En aktivitet (sport eller kunst) har en helbredende effekt. Gjør det til en vane. Husk at det er en personlig opplevelse.Noen kan gråte mens andre kan føle seg nummen. Ikke legg tristhet til vår tristhet ved å tenke på disse situasjonene som om du opplever veldig unormale ting.
9. Hvis du ikke vil føle deg fysisk tapt, opprettholde båndet mellom dere på en annen måte. For eksempel, ved å plante en blomst vil du ikke bryte båndet. Dette vil være bra for deg.
10.Die Å nekte livet ditt og isolere deg selv vil forlenge sorgprosessen. Ikke gjør dette!
Og til slutt, siden dødsfenomenet er universelt og eksistensielt, ikke glem det faktum at alle vil dø én gang dag. Selv om den er glemt i hverdagens mas, eksisterer døden og er ekte.
/>
Døden er et veldig tungt slag. Håper at vi ikke blir knust under dette tunge slaget...
Til minne om min svoger Ramazan...
VÅR KONDOLENSER!
Les: 0
