Har ernæring en effekt på utviklingen av revmatoid artritt?
Som ved alle sykdommer er miljøfaktorer effektive i utviklingen av revmatoid artritt
. En av de viktigste miljøfaktorene er ernæring Studier utført de siste årene viser at ernæringsvaner, samt røyking, påvirker utviklingen av revmatoid artritt.
For å forhindre revmatoid utvikling er fisk og fiskeolje av stor betydning.
Inntak av bakt eller grillet fisk 2-3 ganger i uken fører til en betydelig reduksjon i utviklingen av revmatoid artritt
. Langvarig daglig bruk av 2000 mg fiskeolje, som er rik på Omega 3, undertrykker revmatoid utvikling.
D-vitamin, spesielt tatt fra sollys, er også viktig for å forhindre revmatoid utvikling
.
Lavproteindietter har vist seg å redusere utviklingen av revmatoid artritt. Det antydes at overdreven
inntak av rødt kjøtt øker utviklingen av revmatoid artritt. Følgelig er revmatoid artritt mer vanlig hos personer som spiser 58 gram rødt kjøtt eller 88 gram rødt kjøttprodukter daglig. Av denne grunn vil det være fordelaktig å få mesteparten av det daglige proteinbehovet
fra fisk.
Som ved alle sykdommer har inntak av grønnsaker og frukt vist seg å forhindre utviklingen av revmatoid artritt på grunn av dens antioksidanteffekt
. Å konsumere mer enn 80 porsjoner kokte grønnsaker per måned har beskyttende egenskaper. Inntak av olivenolje
demper utviklingen av revmatoid artritt på grunn av oljesyren den inneholder. Effekten av kornforbruk
på utviklingen av revmatoid artritt er ukjent. Inntak av mer enn 4
kopper kaffe per dag øker utviklingen av revmatoid artritt, mens inntak av 3 kopper te per dag reduserer risikoen for revmatoid artritt. Det kan være mulig å redusere risikoen for å utvikle revmatoid artritt. leddgikt
ved å gjøre endringer i kostholdet til personer med vevssykdom
.
Hvordan bør pasienter med revmatoid artritt mates?
Slutt Det er bevist at endringer i spisevaner over årene undertrykker betennelse og reduserer leddsmerter. vist. I dag ser vi at ulike urte- og fruktkurer anbefales på moten for behandling av sykdommen. Men kroniske sykdommer som revmatoid
artritt krever kronisk behandling. Følgelig,
Det kan være mulig å redusere leddsmerter eller betennelser med endringer i kostholdet, i tillegg til medikamentell behandling, i stedet for ernæringsmessige kurer.
Stekt mat, som i utgangspunktet er betennelse- økende matvarer. , raffinerte
karbohydrater, kullsyreholdige drikker, animalsk fett som halefett og
bearbeidet kjøtt bør unngås. De grunnleggende prinsippene for ernæring ved revmatoid artritt er:
et balansert kosthold basert på grønnsaker og frukt, som inneholder nok magert kjøtt, for det meste fiskebasert protein
og nøtter som mandler og valnøtter , som inneholder sunt fett.
p>
Dietten som ligger nærmest dette er kostholdet i middelhavsstil. Det hevdes at denne typen ernæring undertrykker betennelse
og er effektiv for å redusere leddsmerter.
Pasienter med revmatoid artritt bør innta grønnsaker og frukt rike på vitamin A, C, D og E
Å konsumere det har positive effekter på smerte og betennelse. Omega 3-forbruk har vist seg å redusere leddsmerter. Derfor er det viktig å innta fisk.
Det vil være gunstig for pasienter som ikke kan innta fisk regelmessig å drikke fisk
oljekapsler som inneholder 1000-2000 mg omega 3 daglig.
Bortsett fra dette, kalsium Det er viktig for pasienter som bruker vitamin D og metotreksat å bruke folsyre
for å eliminere problemer som kan oppstå på grunn av sykdom og legemiddelbivirkninger.
Nylig har noen personer vært på glutenfri diett. Det foreslås at revmatoid artritt behandles med
. Dette er imidlertid ikke tilfelle. For det første er det ikke mulig å behandle revmatoid
artritt med diett alene. Med et glutenfritt kosthold opplever bare mindre enn 1 % av pasientene med revmatoid artritt en reduksjon i leddsmerter.
Dette er ikke tilfelle hos de resterende 99 % av pasientene. Den nye
tilnærmingen i denne forbindelse er den individuelle tilnærmingen. Hvis leddsmerter øker når du spiser mat som melk, gluten, alkohol, kjøtt, anbefales det å unngå disse matvarene.
Som et resultat kan revmatoid artritt oppstå. Kroniske sykdommer kan ikke behandles med kurer laget med noen frukter eller urter. Men i tillegg til medikamentell behandling er det mulig å undertrykke betennelse og redusere leddsmerter med endringer i ernærings
vanene våre. Av denne grunn kan mindre medisinering
og mindre smerte være mulig hos pasienter med revmatoid artritt med endringer i de riktige og balanserte ernæringsvanene som er skissert ovenfor
.
Les: 0
